728x90 녹차 다이어트 효과1 "운동 전 지방 연소! 효과 200% 높이는 음식 & 음료 10가지" 운동 전에 무엇을 먹느냐에 따라 지방 연소 효과가 크게 달라질 수 있어요. 올바른 음식을 섭취하면 대사 속도가 증가하고, 운동 중 지방을 더 효과적으로 연소할 수 있답니다. 특히, 카페인, 카테킨, 중쇄지방산(MCT), 캡사이신 등 특정 성분이 지방 분해를 촉진하는데 도움이 돼요. 그렇다면, 어떤 음식과 음료가 가장 효과적일까요? 과학적으로 입증된 운동 전 지방 연소를 도와주는 최강의 음식 & 음료 TOP 5을 소개해 드릴게요!1. 운동 전 지방 연소를 촉진하는 주요 성분1) 카페인 (Caffeine) – 지방 분해 및 대사 속도 증가카페인은 지방 연소를 촉진하는 대표적인 성분 중 하나예요. 특히, 교감신경을 활성화하여 체내 지방 분해 속도를 증가시키고, 운동 시 체지방을 주요 에너지원으로 사용하도록 도.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90
