728x90 반응형 SMALL 맨발 걷기 추천 시간1 "진흙 맨발 걷기 7가지 효능! 혈액순환부터 면역력까지 좋아지는 이유" 맨발 걷기의 힘과 진흙의 특별함현대인들은 대부분 신발을 신고 생활하며 자연과의 직접적인 접촉이 줄어들고 있습니다. 하지만 맨발로 걷는 것은 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 특히 진흙 위를 맨발로 걷는 것은 혈액순환 개선, 스트레스 완화, 면역력 향상 등 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 여기서는 진흙을 맨발로 걸을 때의 과학적인 효능과 이를 효과적으로 활용하는 방법을 소개해 보겠습니다.1. 진흙 맨발 걷기의 주요 효능1) 혈액순환 및 혈압 개선진흙을 맨발로 걸으면 발바닥의 말초신경을 자극하여 혈액순환이 촉진됩니다. 이는 혈압을 안정시키고 신체 곳곳에 신선한 산소와 영양분을 공급하는 데 도움을 줍니다.2) 접지 효과(Grounding)로 인한 항산화 효과땅과 직접 접촉하면 지구의 자유 전자가 몸에 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
